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Oméga 3 Huile de poissons sauvages - 100 Capsules huileuses 505mg de Dietanat

Oméga 3 Huile de poissons sauvages - 100 Capsules huileuses 505mg

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    Oméga 3 - DHA - EPA Huile de Poissons Sauvages en Capsules huileuses L'intérêt pour les oméga 3 et les huiles de poissons sauvages riches en DHA - EPA  ne date pas d'hier et ils font l'objet depuis des dizaines d'années de milliers d'études qui ont amplement démontrées leurs bénéfices. Tout a commencé par des enquêtes menées auprès des Esquimaux, dont le très faible taux d'infarctus étonnait les chercheurs. Ce peuple ne se plaignait pas non plus (ou très peu) de certaines maladies de peau, telles que le psoriasis, les allergies ou les troubles inflammatoires. On s'aperçut que leur protection exceptionnelle était due à la consommation d'importantes quantités de poissons gras connus pour leur forte teneur en graisses de type oméga 3. On fit des tests, donnant à manger aux populations occidentales tantôt plus de poissons gras, tantôt des capsules d'huiles de poisson, pour chaque fois aboutir au même résultat : les oméga 3 protégeaient admirablement et systématiquement les personnes qui avaient la chance d'en consommer très régulièrement. Depuis, bien que les préoccupations cardiaques soient au tout premier plan, de nombreuses expériences ont révélé le potentiel étonnant des oméga 3 sur la santé en général : lutte contre le surpoids, protection des yeux, du cerveau etc… Où trouver les oméga 3 Ils entrent dans la composition de certaines huiles végétales et de certains poissons (dits « gras »), mais ces sources ne sont pas équivalentes. Les produits végétaux fournissent des oméga 3 nommés acide alpha-linolénique (ALA) Les poissons gras fournissent des oméga 3 nommés EPA et DHA Théoriquement, on devrait pouvoir apporter simplement des ALA à l'organisme, censé les convertir en EPA et DHA. Mais dans la pratique, cette transformation n'a pas toujours lieu. Ce qui signifie qu'il est important de manger du poisson gras et des huiles végétales. Lorsqu'ils sont assimilés par l'organisme, ils sont incorporés dans tous nos tissus. Nous pouvons donc consommer des oméga 3 soit sous forme ALA, soit sous forme EPA-DHA. ALA Oméga 3 végétal: L'acide alpha-linolénique est fourni par l'huile de colza, de Périlla (plus rare), les graines de lin, les noix et leur huile, l'huile de lin et de chanvre, ainsi que par certains végétaux vert sombre à feuilles (comme la mâche, le pourpier). L'ALA se transforme théoriquement en EPA/DHA (mais pas toujours hélas). ALA→EPA→DHA Les enzymes opèrent cette transformation lorsqu'elles fonctionnent  normalement. . Mais la transformation ne se fait pas ou mal dans un certain nombre de cas et entre autres les suivants: Chez les bébés Chez les personnes âgées En cas de déficits en vitamines et minéraux En cas de diabète Après une maladie virale (grippe, Epstein Barr, HIV) Chez les alcooliques Donc, mieux vaut apporter au corps les 3 types d'oméga 3 que de se contenter de celui des huiles végétales, en comptant sur une modification enzymatique hypothétique. C'est plus sûr. EPA-DHA Oméga 3 animal: L'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaenoïque (DHA) sont presque uniquement issus du monde aquatique (plantes et animaux). Les poissons gras, les crustacés, les mollusques… enfin, tout animal se nourrissant de phytoplancton. Car ce dernier est à la base de la totalité des oméga 3 animaux que nous consommons, ce qui explique que les poissons issus d'élevages de batterie, nourris avec peu de phytoplancton, renferment peu d'oméga 3. L'EPA : l'oméga 3 du cœur et de l'humeur: L'EPA joue un rôle de premier plan de prévention des risques cardiovasculaires. Le DHA : l'oméga du cerveau et des yeux: Le DHA est quant à lui le plus abouti des oméga 3  Il joue des rôles majeurs pour les fonctions mentale et visuelle, surtout chez les bébés et les personnes âgées. Dès les premiers mois de notre existence, il nous est précieux puisqu'il passe la barrière du placenta pour le développement du cerveau et des yeux du fœtus. Mais il nous accompagne tout au long de notre vie mentale assouplissant les cellules pour de meilleures performances intellectuelles. Il est si important pour notre cerveau qu'il s'appelle aussi… l'acide cervonique ! L'association de l'EPA et le DHA car est préférable. Le premier a avant tout un rôle de fonction tandis que le second entre surtout dans la composition de la structure. L'EPA exerce une action bénéfique dans les processus inflammatoires. Le DHA est plus utile au système nerveux .

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